油条的热量和减肥功效

 　　油条的热量和减肥功效

油条

　　热量386 大卡(100克)

　　评级

　　评价油条热量和脂肪含量极高，且油炸食品含大量致癌物质，减肥期间千万别碰，平时也少吃为宜。

　　介绍

　　油条是我国传统的大众化食品之一，它不仅价格低廉，而且香脆可口，老少皆宜。在南方特别是杭州一带。油条被称作“油炸桧”，传说是百姓用面做了秦桧的像，用油炸以解心头之恨，故称。

　　营养价值

　　油条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、钾等矿物质，是高热量、高油脂的食物。

　　适用人群

　　一般人群均可食用

　　高血脂患者、糖尿病人、肝肾功能不全者不宜食用;老年人、孕妇、肥胖人群少食或不食。

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)386.00

　　碳水化合物(克)51.00

　　脂肪(克)17.60

　　蛋白质(克)6.90

　　纤维素(克)0.90

　　维生素A(微克)一

　　维生素C(毫克)一

　　维生素E(毫克)3.19

　　胡萝卜素(微克)一

　　硫胺素(毫克)0.01

　　核黄素(毫克)0.07

　　烟酸(毫克)0.70

　　胆固醇(毫克)一

　　镁(毫克)19.00

　　钙(毫克)6.00

　　铁(毫克)1.00

　　锌(毫克)0.75

　　铜(毫克)0.19

　　锰(毫克)0.52

　　钾(毫克)227.00

　　磷(毫克)77.00

　　钠(毫克)585.20

　　硒(微克)8.60

　　延伸阅读

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