面条(生)的热量和减肥功效

 　　面条(生)的热量和减肥功效

面条

 　　热量284 大卡(100克)

　　评价水分含量稍高，单位热量及碳水化合物，蛋白质的含量稍低，较易消化及吸收，适宜减肥期间食用。

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)284.00

　　碳水化合物(克)61.90

　　脂肪(克)0.70

　　蛋白质(克)8.30

　　纤维素(克)0.80

　　维生素A(微克)一

　　维生素C(毫克)一

　　维生素E(毫克)0.59

　　胡萝卜素(微克)一

　　硫胺素(毫克)0.22

　　核黄素(毫克)0.07

　　烟酸(毫克)1.40

　　胆固醇(毫克)一

　　镁(毫克)39.00

　　钙(毫克)11.00

　　铁(毫克)3.60

　　锌(毫克)1.43

　　铜(毫克)0.17

　　锰(毫克)0.86

　　钾(毫克)135.00

　　磷(毫克)162.00

　　钠(毫克)28.00

　　硒(微克)11.74

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