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山苦荬叶的营养成分，启明菜叶的营养成分

食材 2022-07-04 17:41www.yiqihongbei.com烧烤食材

　　山苦荬叶[启明菜叶]营养成分

山苦荬叶

热量	32 千卡	硫胺素	0.1 毫克	钙	150 毫克
蛋白质	2.2 克	核黄素	0.27 毫克	镁	0 毫克
脂肪	0.4 克	烟酸	1 毫克	铁	5.2 毫克
碳水化合物	4.8 克	维生素C	28 毫克	锰	0 毫克
膳食纤维	0.8 克	维生素E	0 毫克	锌	0 毫克
维生素A	663 微克	胆固醇	0 毫克	铜	0 毫克
胡罗卜素	1.8 微克	钾	0 毫克	磷	59 毫克
视黄醇	90 微克	钠	0 毫克	硒	0 微克

　　山苦荬叶[启明菜叶]营养成分这里为山苦荬叶[启明菜叶]中100克可食部的营养素含量。

　　食部为每100克食品的可食用部分(不可食用部分包括皮、籽等等)。

　　含量为100克食部(即可食用部分)的营养素含量。

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