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马兰头的营养成分，马兰、鸡儿肠、路边菊的营

食材 2022-07-04 17:41www.yiqihongbei.com烧烤食材

　　马兰头[马兰，鸡儿肠，路边菊]营养成分

马兰头

热量	25 千卡	硫胺素	0.06 毫克	钙	67 毫克
蛋白质	2.4 克	核黄素	0.13 毫克	镁	14 毫克
脂肪	0.4 克	烟酸	0.8 毫克	铁	2.4 毫克
碳水化合物	3 克	维生素C	26 毫克	锰	0.44 毫克
膳食纤维	1.6 克	维生素E	0.72 毫克	锌	0.87 毫克
维生素A	340 微克	胆固醇	0 毫克	铜	0.13 毫克
胡罗卜素	1.2 微克	钾	285 毫克	磷	38 毫克
视黄醇	91.4 微克	钠	15.2 毫克	硒	0.75 微克

　　马兰头[马兰，鸡儿肠，路边菊]营养成分这里为马兰头[马兰，鸡儿肠，路边菊]中100克可食部的营养素含量。

　　食部为每100克食品的可食用部分(不可食用部分包括皮、籽等等)。www.meichubang.com

　　含量为100克食部(即可食用部分)的营养素含量。

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