喝蜂蜜的最佳时间

　　 喝蜂蜜的最佳时间

　　第一天

　　早餐蜜糖水一杯。

　　午餐蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜。

　　下午茶两汤匙蜂蜜。

　　晚餐蜂蜜玫瑰花花茶两杯。

　　试后感下半天感到肠胃很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象，不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。

　　第二天

　　早餐蜂蜜绿茶一杯。

　　午餐蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜。

　　下午茶蜜糖水一杯。

　　晚餐蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。

　　试后感第二天，肚饿感觉减轻了很多，开始适应;而且排便次数多了，腹部没了涨卜卜感觉。

　　第三天

　　早餐蜜糖水一杯。

　　午餐蜂蜜柑橘茶一杯。

　　下午茶一汤匙蜂蜜。

　　晚餐蜂蜜玫瑰花茶一杯。

　　蜂蜜的副作用

　　1、蜂蜜和韭菜不能一起吃，韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。

　　2、蜂蜜不能和葱一起吃，蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻;

　　3、蜂蜜不能和豆腐一起吃，豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应。

　　4、蜂蜜不能和莴苣一起吃，二者同食不利肠胃，易致腹泻。

　　5、蜂蜜和鲫鱼同食会中毒，可用黑豆、甘草解毒。

　　6、蜂蜜和豆浆不宜一起冲吃 ，豆浆蛋白质比牛奶还高，而蜂蜜主要含有葡萄糖和果糖，还含有少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。

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