天天吃黑芝麻会不会上火？

 　天天吃黑芝麻会不会上火？黑芝麻有讲究！

　  【黑芝麻能改善发质】

　　天天吃黑芝麻，增加毛囊黑色素，改善须发少白，里面富含了大量的蛋白质和脂肪、糖类、维生素、卵磷脂还有钙铁等成分。有利于头发生长。

　　【黑芝麻护肝】

       黑芝麻不仅是养发的好帮手，更是护肝的卫士。经常熬夜的你肝脏真的还好吗?小肝脏也需要黑芝麻来保护的。黑芝麻中含有的维生素B能够能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。

　　【黑芝麻怎么吃】

　　很多人会纠结黑芝麻要怎么吃，做常见的就是黑芝麻糊、或者充当各种食物的馅。其实吃法还是很多的。

　　黑芝麻粉: 把黑芝麻炒熟，然后磨成粉，直接用开水冲泡，加入适量的糖，简单又方便。对于早上赶着上班的白领来说是个不错的选择。

　　黑芝麻粥 把磨好的粉和米一起煮成粥，味道非常香浓，填饱肚子的还跟上了营养，很不错的选择哦。

　　固元膏 固元膏是用阿胶、红枣、核桃仁、黑芝麻、冰糖熬制而成的，其中最主要的成分阿胶，具有补血养颜之功效。长年吃固元膏的女性，头发乌黑，有光泽，皮肤皱纹少，有弹性，看起来容光焕发。

　　【天天吃黑芝麻会不会上火】

　　很多人担心经过炒制的黑芝麻，水分会蒸发掉，加上已经进入秋冬季节，会上火，但其实这个是不用担心的，黑芝麻属温性，里面的油分也非常丰富，天天吃并不会上火。

　　【吃黑芝麻会不会胖】

　　黑芝麻里的有丰富的油分，所以很多人会害怕吃多了会不会长胖，一起烘焙网小编回答是不会的，黑芝麻富含有不饱和脂肪酸物质，不会引起肥胖症状的发生。具有着通便和排毒以及美容等功效。

　　【黑芝麻不能食用过量】

　　黑芝麻天天吃的话可要控制好量哦，每天不要超过80克。冲泡黑芝麻粉的话每天一到两勺就可以了,食用过多不但没有改善你的发质，可能还会加速脱发呢。

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