通心面的热量和营养价值

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)350.00

　　碳水化合物(克)75.80

　　脂肪(克)0.10

　　蛋白质(克)11.90

　　纤维素(克)0.40

　　维生素A(微克)一

　　维生素C(毫克)一

　　维生素E(毫克)一

　　胡萝卜素(微克)一

　　硫胺素(毫克)0.12

　　核黄素(毫克)0.03

　　烟酸(毫克)1.00

　　胆固醇(毫克)一

　　镁(毫克)58.00

　　钙(毫克)14.00

　　铁(毫克)2.60

　　锌(毫克)1.55

　　铜(毫克)0.16

　　锰(毫克)0.67

　　钾(毫克)209.00

　　磷(毫克)97.00

　　钠(毫克)35.00

　　硒(微克)5.80

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　　通心面的热量和营养价值

　　热量350 大卡(100克)

　　分类谷薯芋、杂豆、主食

　　评价意大利著名的美食原料，钾含量较高的面食，减肥时可作为主食食用。

　　介绍

　　通心粉亦称通心面，在国外已是极普通的面制品之一，我国上海、广州、天津等地也有少量生产。

　　通心粉的种类很多，一般都是选用淀粉质丰富的粮食经粉碎、胶化、加味、挤压、烘干而制成各种各样口感良好、风味独特的面类食品。

　　营养价值

　　通心粉的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等，添加辅料的通心粉，营养成分随辅料的品种和配比而异，通心粉易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

　　适用人群

　　一般人皆可食用