五香茶蛋的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)145.89

　　碳水化合物(克)11.99

　　脂肪(克)6.41

　　蛋白质(克)10.57

　　纤维素(克)0.59

　　五香茶蛋的热量和减肥功效

　　热量 146 大卡 (每100克)

　　评级

　　说明 B+级,四星减肥食物，单位热量低，减肥期间宜食用

　　分类 私家菜

　　来源 减肥吧食物库

　　卤卤制菜肴通常不会额外添加大量油脂，菜肴大多热量适中，减肥期间可以适量食用。

　　调料

　　红茶 10克

　　姜 10克

　　大葱 10克

　　酱油 50克

　　八角 3克

　　桂皮 20克

　　精盐 3克

　　白砂糖 40克

　　料酒 30克

　　铁观音茶(茶叶本身) 10克

　　类别

　　私家菜 益智补脑调理 滋阴调理 补血调理

　　口味

　　咸甜适口，茶香扑鼻。

　　五香茶蛋做法

　　1.锅置火上，放入鸡蛋和适量的清水煮10分钟，捞入冷水中浸凉。

　　2.锅置火上，放入剥去外壳的鸡蛋，加入酱油、料酒、白糖、精盐和红茶、八角、桂皮、姜和葱做成的香料包以及适量的清水，烧沸后，继续用中火烧10分钟左右即离火，将卤汁和蛋一起倒入盆中，晾凉后，鸡蛋切成六瓣，在盘中摆成菊花形，浇上卤汁即成。

　　吃五香茶蛋会胖吗?

　　五香茶蛋每100克热量为146大卡，是四星减肥食物，单位热量低，减肥期间宜食用