素炒番茄的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)热量(大卡)53.43碳水化合物(克)8.22脂肪(克)2.25蛋白质(克)0.45纤维素(克)0.24热量53 大卡(100克)

　　分类广东菜

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　　评级

　　炒 炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

　　原料

　　番茄 450.0g

　　饮用水 400.0g

　　白砂糖 50.0g

　　金龙鱼食用调和油 20.0g

　　玉米淀粉 10.0g

　　详细说明

　　热锅，倒入油，待油温升到4成热是，倒入番茄，充分翻炒

　　待番茄变软之后，加入水

　　煮10分钟，或者根据个人口味，将番茄煮至合适的状态。

　　将淀粉调成糊状，倒入锅中

　　充分搅拌后加入砂糖