自制花生豆浆的热量

一起烘焙网配图

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)热量(大卡)47.44碳水化合物(克)3.34脂肪(克)2.83蛋白质(克)3.51纤维素(克)1.35别名豆浆

　　热量47 大卡(100克)

　　分类其他菜肴

　　评级

　　砂锅、煮 此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

　　度量单位热量(可食部分热量)

　　1大碗自制花生豆浆(400.0克)190大卡

　　标准(1350克)641大卡

　　原料:黄豆 100.0g　花生仁(生) 50.0g　纯净水 1200.0g

　　详细说明

　　提前将黄豆和花生用水浸泡8小时，然后用豆浆机打磨成豆浆，用大火煮沸后拧小火慢煮五分钟即可。