蟾蜍在洞的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)热量(大卡)237.63碳水化合物(克)17.24脂肪(克)14.67蛋白质(克)8.94纤维素(克)0.01热量238 大卡(100克)

　　分类其他西餐

　　原料Farmer John香肠 171.0g　有机葵花籽油 24.0g　上一道 中筋粉 125.0g　首尔 纯牛奶 300.0g　鸡蛋(土鸡) 100.0g　鸡蛋黄 25.0g　精盐 2.0g　金牌高达精选黑胡椒碎 3.0g

　　详细说明

　　蟾蜍在洞，被公认为英国经典菜之一。成份组成是英国最常见的咸布丁——约克郡布丁，以及英式新鲜香肠。

　　原料优质英式香肠8根(约171g) 向日葵油(葵花籽油)24g

　　约克郡布丁面糊原料中筋面粉125克 牛奶300毫升 鸡蛋2个 蛋黄1个 盐2克 胡椒3克

　　做法

　　1。把面糊原料混合在一起，用粉碎器粉碎成糊。

　　2。面糊静置20分钟后，烤箱预热到220摄氏度。中号浅烤盘内加入香肠和油，烤5-10分钟。

　　3。取出烤盘，把香肠翻面，然后倒入面糊。放回烤箱烤15分钟即可。