火腿卷三文鱼的热量

 　　营养信息

　　营养素含量(每100克)热量(大卡)228.06碳水化合物(克)1.51脂肪(克)14.79蛋白质(克)22.19纤维素(克)0.08热量228 大卡(100克)

　　分类其他西餐

　　评级

　　烤 烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质，不利于健康，减肥期间应尽可能少食。

　　原料Laschinger鲑鱼片 1200.0g　莫迪娜 意大利风干火腿片 240.0g　台一 黑胡椒粉 5.0g　橄榄油 55.0g

　　详细说明

　　三文鱼肉100g12块 意大利火腿20g12片 黑胡椒粉5克 橄榄油55克

　　1.烤箱预热到220C/425F度。

　　2.三文鱼用黑胡椒粉抹匀。(盐不用放，因为火腿片很咸)

　　3.用火腿片把三文鱼片给包起来，再撒点黑胡椒粉。

　　4.把鱼片放烤盘里，浇上油。

　　5.放入已预热好了的烤箱烤上约10分钟即可