叻沙的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)热量(大卡)145.96碳水化合物(克)19.37脂肪(克)5.98蛋白质(克)6.04纤维素(克)2.38别名laksa

　　热量146 大卡(100克)

　　分类东南亚风味

　　评级

　　其他

　　原料香菜 20.0g　辣椒(红，尖，干) 20.0g　辣椒粉 15.0g　大蒜 30.0g　大葱 30.0g　虾酱 20.0g　姜 15.0g　高良姜 20.0g　美雀思椰奶 40.0g　芝麻油 5.0g　黄豆芽 200.0g　鸡 150.0g　黄瓜 100.0g　洋葱 100.0g　鸡蛋 50.0g　籼米粉 200.0g　橄榄油 35.0g　饮用水 150.0g　史云升原味高汤 20.0g　李锦记香茅腌酱 35.0g

　　详细说明

　　1.将鸡肉煮熟 备用

　　2.做叻沙酱将香菜 辣椒 辣椒粉 大蒜 大葱 虾酱 姜 高良姜放入容器中碾碎搅拌均匀成泥状 如果喜欢清淡口味可适量加水

　　3.锅内放油 放入叻沙酱 油刚好淹过酱 加热翻炒至有香味出 加入煮熟的鸡肉继续翻炒

　　4.加入黄豆芽 黄瓜 洋葱 鸡蛋 加入史云升原味高汤 放小火慢慢熬制

　　5.加入椰奶 慢炖收汁

　　6.加入米粉 待熟后即可起锅入碗

　　7 按个人口味淋上香茅腌酱 over~~~