黄鱼参羹---为产后母亲的身体康复提供必需的营

 　　黄鱼参羹

　　原料大黄鱼肉200克，水发海参120克，火腿末10克，鸡蛋1个，料酒、熟猪油、植物油、葱末、胡椒粉、味精、淀粉、盐各适量。

　　黄鱼参羹的做法

　　1.将火腿末蒸熟;大黄鱼肉及水发海参切成小方片;将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。

　　2.锅内放油，烧至六分热时，放入葱末爆香，随即加入料酒、肉汤，海参片及黄鱼片、胡椒粉，煮开后放入盐、味精略煮，缓慢倒入鸡蛋，待全熟时倒入水淀粉勾成薄芡离火，倒入碗中，淋上熟猪油，撒上火腿末，即可食用。

　　功效 益气养血、养肝明目、补肾填精、和肝理气。能为产后母亲的身体康复提供必需的营养成分，且含维生素较为丰富，对于婴儿维生素缺乏症有预防作用。

　　主治高血压，血管硬化，心绞痛。

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