可提供宝宝能量的高热量食物

 　　一起烘焙网一起烘焙网小编为你一起烘焙网分享可提供宝宝能量的高热量食物

　　1、各种的蛋白质

　　尝试给宝宝各种的蛋白质，全脂牛奶优格、起士片、肉和肉片、蛋蜜汁、自製布丁冰棍、鱼肉和鸡肉等等。

　　2 、让宝宝吃鸡蛋

　　尝试在宝宝的饮食中加入鸡蛋。可以将水煮蛋加入沙拉中给孩子食用，或是鸡蛋叁明治、炒鸡蛋等等，鸡蛋是孩子们都很容易接受的食物。

　　3 、让宝宝吃起士

　　可以让宝宝吃各种形式的起士，像是用饼乾夹起士片，或是孩子很喜欢的起士蛋糕，也可以将它加在料理中，像是焗烤马铃薯、叁明治。

　　4 、水果以及蔬菜

　　在宝宝的饮食中，蔬菜和水果在添加卡路里上扮演着很重要的角色。提供宝宝食用各种的蔬菜和水果，只要新鲜即可。

　　５、淀粉当作主食

　　在宝宝的饮食中加入高热量的淀粉当作主食。像是义大利麵、马铃薯泥、炸薯条、甜甜圈、蛋糕、起士饼乾、麵包等等。

　　延伸阅读如何让孩子吃得更好更健康

　　1 、先吃固体食物

　　在食用液体食物之前，都让宝宝先吃固体的食物。这样可以预防宝宝因为饮用太多液体食物而吃不下固体食物。

　　2、用餐时不喝水

　　尽量避免让宝宝在用餐期间饮用开水。水很容易佔据宝宝胃部的空间，导致他无法摄取太多食物，减少了热量的摄入。

　　3、使用奶油乳脂

　　在孩子的饮食中加入大量的奶油和乳脂，这些都是宝宝很喜欢吃的食物，而且还可以提高宝宝摄入的热量，提供能量。

　　4 、 规律用餐时间

　　尽量让宝宝的用餐时间固定，这样可以培养孩子健康的饮食习惯，也可以避免因为饿太久而产生胃痛，或是产生胃食道逆流。

　　5、减少摄取零食

　　孩子们都很喜欢吃零食，吃太多的零食很容易让宝宝吃不下正餐，这样会影响到宝宝摄取营养物质，最好减少零食的摄取。

　 注更多美食知识请关注栏目。