韭菜饺子的热量

关于韭菜饺子的热量是多少

　　韭菜鸡蛋饺子热量129 大卡(100克)

          韭菜饺子的做法

　　一、韭菜鸡蛋饺子做法和步骤

　　1准备几根菠菜;菠菜洗净切碎;放入搅拌机;加少许水;滤出菜汁。放在碗里备用。

　　2准备一把韭菜;韭菜洗净。切均等的小段;准备一些虾仁;虾仁切小碎块;准备4个鸡蛋。打散;炒锅多放些油;在油刚刚温的时候放入鸡蛋;

　　3用筷子顺时针不停的搅拌。直到鸡蛋成均等的小碎块;将切好的韭菜。虾仁和炒熟的鸡蛋放入大碗;再根据自己的喜好放入盐。胡椒粉。顺时针搅拌均匀。

　　4在盆里放入饺子粉。放入菠菜汁;揉成光滑的面团滚圆。松弛10分钟;松弛后的面团滚长;切成均匀的小剂子;撒上干面粉滚圆;用手掌按扁;用小擀面杖擀成。中间稍厚。边缘薄的饺子皮;5在饺子皮中间放上饺子馅;将饺子皮的上下两端捏合;用双手的拇指和食指。对着饺子皮的边缘向饺子馅对捏。

　　6非常漂亮非常好吃的一款饺子哦。

　　7对俺这懒人来说，今儿这篇算是本人有生以来滴旷世巨作啦。

　　8我觉得吧，饺子馅是最能发挥的时候，想吃什么往里放就行。