专家支招：健康零食怎么选

　　1、三高食品不吃 高糖、高盐、高脂肪类零食尽量不要吃。糖果、油炸食品、碳酸饮料、雪糕、冰淇淋等要少吃。

　　2、尽量选天然食品 维生素的补充应该从新鲜蔬果中摄入，若要喝果蔬汁，尽量选择果汁含量超过30%的，或者百分百果汁。

　　3、色素太鲜艳、添加剂太多不宜吃

　　不少零食都是以添加剂为主，并以五颜六色吸引小孩眼球，专家表示，即使是允许添加的人造色素，也尽量少摄入。健康饮食网http://www.yiqihongbei.com/