降糖降脂---红米薏仁南瓜饭

红米，薏仁，南瓜饭

　　主料红米 250克，南瓜 150克，薏仁 120克，鲜豌豆 适量，水 适量

　　制作步骤

　　1、准备材料红米我大约是加了2杯(电饭锅配的杯子)薏仁1杯。

　　2、要先将薏仁提前浸泡4~5小时后使用。

　　3、将南瓜去皮后切成小丁。

　　4、将洗好的红米及提前浸泡好的薏仁、南瓜，鲜豌豆一起放入电饭煲中。

　　5、加入适量的水，按下电饭煲的开关。

　　6、待电饭煲弹起后打开盖子，用饭铲搅拌一下，将原料拌匀，再盖好盖子继续焖10分钟左右即可。

　　注更多食谱请关注一起烘焙网 频道。