苜蓿养生粥的家常做法

特色小吃 2022-07-04 06:491www.yiqihongbei.com小吃培训

 

苜蓿,养生粥

  主料荞麦 15克,黑米 15克,芡实 15克,糙米 20克,黑小米 15克,苜蓿 100克

  制作步骤

  1、原料。

  2、苜蓿。

  3、荞麦、黑米、芡实、糙米、黑小米淘洗干净,浸泡20分钟。

  4、砂锅中,放入浸泡过的荞麦、黑米、芡实、糙米、黑小米,加入适量清水。

  5、大火烧开,转小火煮至黏稠。

  6、苜蓿择洗干净,切碎,放入锅中。

  7、煮至苜蓿熟透即可出锅。

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