雪梨百合粥怎么做

 　　秋季润肺养生粥—雪梨百合粥

　　原料糯米50克，雪梨1个，干百合1小把，冰糖1块

　　做法

　　1. 糯米淘洗干净，百合洗净，备用。

　　2. 梨洗净，切成小丁。

　　3. 锅中加适量水，放入梨和百合，盖盖儿开始煮。

　　4. 水煮开后把糯米倒进去。

　　5. 用勺子搅拌一下，防止糯米粘锅;煮开后，用小火煮15分钟。

　　6. 把冰糖放进去，再煮5分钟即可(如不喜欢太甜的味道或者家里有糖尿病人的，可以不放冰糖的，雪梨也有淡淡的甜味)。

　　雪梨百合粥温馨提示

　　1. 梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃，多吃易伤脾胃。

　　2. 由于百合偏凉性，胃寒的患者少用。

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