抗衰老：玉米粥怎么做

 　　抗衰老的玉米粥，电饭锅一键搞定

　　主料

　　大米50克、玉米50克、薏米50克

　　辅料

　　白糖适量

　　1. 大米，洗干净浸泡二十分钟捞出;

　　2. 薏米洗干净浸泡一个小时捞出;

　　3. 新鲜玉米粒;(买一根一根的玉米回家自己弄成玉米粒，比较新鲜)

　　4. 加入适量的清水;

　　5. 按粥/汤键，煮四十分钟即可;

　　6. 加入适量的白糖;(根据自己口味，可以不加糖，加盐、咸菜等)

　　7. 搅拌均匀，热气腾腾;

　　8. 抗衰老的玉米粥，早餐很适合。

　　小贴士

　　1.买玉米要饱满的，不能凹下的;

　　2.自己剥的玉米粒比较新鲜，市场买的玉米粒多数是不好的玉米根才剥;

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