营养八宝粥如何做

 　　营养八宝粥 早餐粥补气补血

　　主料

　　银耳适量、枸杞半汤匙、大米一汤匙、糯米一汤匙、薏米一汤匙、莲子5-6颗、红枣2颗、冰糖适量、水适量【全部材料倒入小盅后，水位放到小盅内8成高的水位就可以了】

　　1. 银耳和枸杞用水稍微泡一下，泡30分钟，泡开后，容易清洗，银耳的根去掉

　　2. 一勺大米，我用的是夹沟香稻米，可以用普通大米

　　3. 一勺糯米

　　4. 一勺薏米

　　5. 红枣，莲子，冰糖，冰糖根据个人口感，喜欢甜就多放一点

　　6. 所有材料，除了冰糖，其他材料清水洗两遍，准备倒入小盅

　　7. 洗好的材料和冰糖全部倒入小盅，小盅水位加到8成高，不要太满，以免炖的时候溢出来

　　8. 盖上盖子，设置到煮粥，可以直接煮，也可以根据用餐时间预约，然后就等着美食吧!

　　9. 大功告成

　　小贴士

　　其实可以放的材料非常多，花生，葡萄干，核桃仁，等等，注意材料和水的比例，不要一次放太多，否则熬出来的粥会比较干。

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