高汤粥怎么做

 　　宝宝餐之高汤粥

高汤，鲫鱼

　　主料

　　鲫鱼1条、姜片2、山药1小段、胡萝卜1小段、黑木耳几朵

　　宝宝餐之高汤粥的做法步骤

　　1. 山药、胡萝卜去皮切小块，黑木耳泡发洗净撕碎大米洗净

　　2. 热少许油爆香姜片把鲫鱼两面煎黄加入适量能煮粥的水量，大火滚10-15分钟，鱼汤乳白色即可关火，把鱼挑出，用漏勺把汤过滤到高压锅，把其他食材全部倒入盖上盖开煮，上汽再开10-15分钟即可

　　小贴士

　　食材大小以自家宝宝咀嚼能力为准，请适量食用，不是好东西多吃就多好的。因黑木耳是活血之物，故夜间不宜食用

　　延伸阅读

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