金橘山药粟米粥做法

 　　主料 鲜山药100克

　　辅料 金橘90克，粟米50克

　　调料 白糖15克

　　　金橘山药粟米粥补血做法:

　　1.将金橘洗净，切片。

　　2.将山药去皮，切片。

　　3.将山药与金橘片及淘洗干净的粟米一同入锅，加适量水。

　　4.用大火煮开，改用小火熬煮成稠粥，加入白糖即成。早晚分服。

　　金橘山药粟米粥养生食谱的营养特色 补脾止泻，养阴生津，散积化滞。适用于治疗腹胀便溏。