银鱼苋菜粥的做法

　　银鱼苋菜粥

　　材料小银鱼50克，苋菜10克，稠粥1碗，枸杞少许

　　调味料盐3克，味精2克，料酒、香油、胡椒粉各适量

　　银鱼苋菜粥的做法

　　1、小银鱼治净，用料酒腌渍去腥;苋菜洗净。

　　2、锅置火上，放入小银鱼，加适量清水煮熟。

　　3、倒入稠粥，放入枸杞、苋菜稍煮，加盐、味精、香油、胡椒粉调匀即可。

　　适合人群男性

　　养生功效 健脾润肺

　　煲粥小贴士洗银鱼的时候要轻轻搅拌，然后用滤网捞起。