燕麦南瓜豌豆粥的做法

　　燕麦南瓜豌豆粥

　　材料燕麦40克，南瓜、豌豆各30克，大米50克

　　调味料白糖4克

　　燕麦南瓜豌豆粥的做法

　　1、大米、燕麦均泡发洗净;南瓜去皮洗净，切丁;豌豆洗净。

　　2、锅置火上，倒入清水，放入大米、南瓜、豌豆、燕麦煮开。

　　3、待煮至浓稠状时，调入白糖拌匀即可。

　　适合人群女性

　　养生功效 补血养颜

　　煲粥小贴士南瓜的皮营养很丰富，可用刀将较硬的部分削去再食用。

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