豆腐菠菜玉米粥的做法

　　豆腐菠菜玉米粥

　　材料玉米粉90克，菠菜10克，豆腐30克

　　调味料盐2克，味精1克，香油5克

　　豆腐菠菜玉米粥的做法

　　1、菠菜洗净;豆腐洗净，切块。

　　2、锅置火上，注水烧沸后，放入玉米粉，用筷子搅匀。

　　3、再放入菠菜、豆腐煮至粥成，调入盐、味精，滴入香油即可食用。

　　适合人群男性

　　养生功效 降压降糖

　　煲粥小贴士熬煮玉米粉时要不停搅拌，以免溢锅。

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