红枣乌鸡腿粥的做法

　　红枣乌鸡腿粥

　　材料乌鸡腿150克，红枣50克，大米80克

　　调味料盐3克，胡椒粉5克，葱花适量

　　红枣乌鸡腿粥的做法

　　1、乌鸡腿洗净，剁成块，再下入油锅中炒至熟后，盛出;红枣洗净，去核;大米淘净，泡好。

　　2、砂锅中加入适量清水，放入大米，大火煮沸，放入红枣，转中火熬煮。

　　3、下入乌鸡腿，待粥熬出香味且粥浓稠时，加盐、胡椒粉调味，撒上葱花即可。

　　适合人群女性

　　养生功效 补血养颜

　　煲粥小贴士炖煮时不要用高压锅，使用砂锅文火慢炖最好。