丝瓜胡箩卜粥的家常做法

　　丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。

　　丝瓜胡箩卜粥

　　材料鲜丝瓜30克，胡萝卜少许，白米100克

　　调味料白糖7克

　　丝瓜胡箩卜粥的做法

　　1、丝瓜去皮洗净，切片;胡萝卜洗净，切丁;白米泡发洗净。

　　2、锅置火上，注入清水，放入白米，煮开。

　　3、放入丝瓜、胡萝卜，用小火煮至粥成，放入白糖调味即可食用。

　　适合人群女性

　　养生功效 排毒养颜

　　煲粥小贴士丝瓜易被氧化，会发黑，切好后应立即放入粥中同煮，也可削皮后用盐水泡一下。