土豆蛋黄奶粥的家常做法

　　牛奶中含有丰富的卵磷脂，能帮助润泽肌肤，有助于软化角质层、促进肌肤新陈代谢。

　　土豆蛋黄奶粥

　　材料土豆30克，熟鸡蛋黄1个，牛奶100克，大米80克

　　调味料白糖3克，葱花适量

　　土豆蛋黄奶粥的做法

　　1、大米洗净，入清水中浸泡;土豆去皮洗净，切成小块放入清水中稍泡。

　　2、锅置火上，注入清水、大米煮至五成熟。

　　3、放入牛奶，调匀后放入土豆，煮至米粒开花，放入鸡蛋黄，加白糖调匀，撒上葱花即可。

　　适合人群女性

　　养生功效 补血养颜

　　煲粥小贴士用来煮粥的土豆最好用新鲜的小土豆。

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