竹笋山药粥的家常做法

　　山药补而不滞，不热不燥，能补脾气而益胃阴。

　　竹笋山药粥

　　材料竹笋、山药各20克，大米100克

　　调味料盐3克，葱花少许

　　竹笋山药粥的做法

　　1、山药去皮洗净，切块;竹笋洗净，切斜片;大米洗净，泡发。

　　2、锅中下清水和大米，旺火煮至米绽开。

　　2、放入山药、竹笋，用文火煮至粥成，加入盐、葱花即可。

　　适合人群女性

　　养生功效 排毒健脾

　　煲粥小贴士山药切好后要放在盐水中浸泡，以防发黑。

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