制作蔬菜玉米麦片粥

        主料小玉米渣50克 大米30克 糯米30克 玉米面20克 即食燕麦片20-30克

　　辅料玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、西兰花等杂蔬各　　少许

　　工具奶锅

　　详细步骤

　　1小玉米渣洗净，提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了。

　　2用一个小碗装玉米面，加适量的温水把玉米面调成糊状。

　　3取锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的玉米渣，再注入足够量的清水，把锅放置火上大火煮滚。滚后倒入玉米面，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制。

　　4粥煮开的时候，倒入即食燕麦片。

　　5略煮一下。

　　6粥煮到米粒开花时，放入蔬菜丁，不易煮熟的蔬菜可以先放。

　　7煮至所有材料成熟就可以关火了，喝的时候可加一点盐调味，也可以什么都不加。

　　小贴士

　　这样一道健康营养丰富的蔬菜玉米麦片早餐粥就做好了，只是这款粥需要用到的食材多了些，周末的时候想为家人搭配出一款这样的粥，你可不要怕麻烦哦。

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