南瓜小米粥的家常做法

　　南瓜小米粥的主料

　　南瓜(适量)　　小米(适量)　　玉米碴子(适量)

　　南瓜小米粥的调料

　　无

　　做南瓜小米粥所需厨具

　　电饭煲

　　南瓜小米粥的做法步骤

　　1.南瓜切1X2厘米的小块，小米加了些玉米碴子。

　　2.把所有材料洗净放在电饭煲里，加上适量的水，盖好盖子按煮饭键开始煮。

　　3.等到水开后锅子和锅盖中间架一根擀面棍，可以防止粥溢出来。

　　4.等到所有材料都煮到软烂，就可以吃啦~

　　南瓜具有富含维生素、矿物质和纤维素，具有增强人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效。小米营养价值很高，含蛋白质9.2%-14.7%，脂肪3.0%-4.6%及维生素，除食用外，还可酿酒、制饴糖。

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