南瓜红薯玉米粥的做法

　　南瓜红薯玉米粥

　　滋阴润燥

　　红薯丁;南瓜丁;玉米面;

　　红糖(小月龄宝宝可不加);

　　适合六个月以上宝宝食用，润肺利尿，养胃去积。

　　南瓜红薯玉米粥做法和步骤

　　1

　　将玉米面用冷水调匀，和红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可，吃时根据口味加入红糖。适合六个月以上宝宝食用。

　　南瓜红薯玉米粥饮食特点

　　红薯味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供大量热能，有的地区把它作为主食。红薯含有独特的生物类黄酮成分，这种物质既防癌又益寿，它能有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。并且红薯对人体器官粘膜有特殊的保护作用，可抑制胆固醇的沉积，保持血管弹性，防止肝肾中的结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。它还是一种理想的减肥食品。它的热量比大米低，而且因为其富含膳食纤维，而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。