干煸茶树菇的做法

　　茶树菇含有人体所需的18种氨基酸，特别是含有人体所不能合成的8种营养成分，其菇柄脆嫩爽口，味道清香。还有丰富的B族维生素和多种矿物质元素，中医认为该菇具有补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、健脾、止泻等功效，是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品。其味道鲜美，脆嫩可口，又具有较好的保健作用，是美味珍稀的食用菌之一。

　　推荐一款下饭营养的快手素菜——干煸茶树菇

　　原料茶树菇、小红辣椒、葱、蒜、大料、小茴香、老抽、盐、糖、少许料酒

　　干煸茶树菇的做法

　　1、葱蒜切末，小红辣椒剪成小段，茶树菇洗净用淡盐水泡10分钟再用清水冲洗干净

　　2、锅内放油煸香葱蒜末，放入小红辣椒煸炒出香味

　　3、放入洗净去蒂的茶树菇

　　4、煸炒茶树菇，直至茶树菇变蔫，倒入老抽，料酒、盐和一点白糖

　　5、继续煸炒至茶树菇收汁，全部吸入到茶树菇内盛出即可

　　美食小窍门

　　1、茶树菇清洗时不要用手揉搓，先用清水冲洗表面，再用淡盐水浸泡10分钟再用清水冲洗干净。

　　2、如果买不到新鲜的茶树菇，选择干的茶树菇也可以。提前用清水浸泡2个小时，充分洗干净后，用开水焯烫2分钟后再用来炒制。

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