吃早餐一定会有益于身体健康吗？

 　　人们常说要吃早餐，不吃早餐对身体不好。是这样么?不吃早餐一定对身体健康不利，而吃早餐就一定会对身体健康有好处吗?

　　据医学研究方法分析(流行病学调查)，结果并不能证明“不吃早餐有害健康”的观点。对那些已经习惯不吃早餐的人来说，身体的健康与否与“不吃早餐”没有任何关系。经常不吃早餐，而健康状况良好的人并非少数。而一些身体健康状况不佳的人，恰恰是与吃早餐有关。

　　有很多人都是“大胃王”，一般说来，这类人群的午餐和晚餐会更加丰盛，对于胃口好的人来说，如果不能合理的节制饮食，午餐和晚餐就会吃的更多，，这类人也常会出现健康状况不佳情况。

　　现代社会，人们的早餐食物危害风险要远远高于午餐和晚餐。对于上班族来说，往往没有充分的时间准备早餐，只好选用一些方便食品、剩菜剩饭作为早餐，或是在街边无人监管的食品摊上充饥。长期这样的早餐对健康的负面影响也是非常大的。

　　，有人会强烈反对“不吃早餐会更健康”的观点，似乎唯有吃早餐才是有益健康的，不吃早餐一定有害。认为不吃早餐有害健康的人，往往是没有 “习惯不吃早餐” 的体验，而仅仅是根据个人的感觉(或者说书本知识的介绍)和偶尔不吃早餐的难受感觉，就认定不吃早餐对任何人都是有害的，这也是一种片面的认识。

　　每个人都根据自已的实际情况来确定要不要吃早餐，那才是最健康的。