解暑三豆汤怎么做

　　迎三伏盛夏解暑的三豆汤

　　今天正式进入三伏天。养生学讲冬天之所以怕冷、脚凉就是三伏天不注意导致，请小伙伴们珍惜三伏天，避免吃生冷食物和饮料，多喝热水，适当配合做些针灸，比如艾草灸什么的，将体内多年积压的寒气逼出体外。

　　而三豆汤，就是比较适合这个节气的汤品。“三豆汤”中的三豆是指绿豆(我用了薏米)、赤豆和黑大豆(我用了养生黑小豆)，它们既是药品又是食品。三豆同煮，便成了“三豆汤”。“三豆汤”身兼两职，既可当夏令食品，又可作消暑良药。它适合于小孩、妇女、成年人等一切人群，尤其适合于体弱多病者及老年人服用。

　　三豆汤

　　材料赤小豆，黑豆，薏米。

　　三豆汤的做法

　　1、将这些材料洗净混合浸泡过夜(夏天我是在空调房间浸泡)

　　2、到第二天将这些浸泡过的材料沥干

　　3、放入电压力锅内，加入适当清水

　　4、按“粥键”煮开就好，食用时候请汤水和豆类一起即可。

　　特别提示胃不好的就用薏米代替吧。

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