男女通用，老少皆宜的保健早餐粥

早餐粥，早餐

　　主料:薏米,红枣,百合,红豆,大米

　　薏米除湿，红枣补血，百合利肺，男女通用，老少皆宜

　　男女通用，老少皆宜的保健早餐粥步骤

　　1. 准备适量的食材，我这个是全家五口人早餐量，别忘记红枣去核

　　2. 大米也可以用剩下的干饭

　　3. 为了早晨起来能快速的吃上新鲜的早餐粥，可以用打磨机将食材打磨(这样第二天就能多赖床一会)

　　4. 将打好的食材用温水泡上一晚上www.meichubang.com

　　5. 第二天早晨的时候，把食材整个倒入锅中，开锅，小火十多分钟就特别松软可口了