秋天的菠菜 菠菜的营养做法

菠菜

　　主料:菠菜

　　辅料:鸡精,橄榄油,盐

　　秋天的菠菜的做法步骤

　　1. 先把菠菜清洗干净。把菠菜切好。在锅里把水煮开，关火。然后放入菠菜焯一下。用冷水冲一下，这样让菠菜迅速降温，不会让菠菜变黄。

　　2. 热锅后倒入适量橄榄油。倒入菠菜快速翻炒。www.meichubang.com

　　3. 加入盐。加入鸡精再翻炒一下就可以出锅了哈!

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