木瓜红枣莲子汤怎么做---秋季美容养生

特色小吃 2022-07-04 12:38www.yiqihongbei.com小吃培训

　　秋季美容养生-------木瓜红枣莲子汤

木瓜红枣莲子汤

　　夏天刚过，皮肤经过大量紫外线的照射，不免会出现黑斑，皮肤会感觉干燥，在我们的日常生活中，就要用食物来进行调理。今天我用了一款“木瓜、和田大红枣、莲子”三种食材炖汤，对皮肤的调理和祛斑，美容美白起到事半功倍的作用。

　　主料

　　木瓜1只红枣12颗莲子20颗

　　辅料

　　冰糖适量

　　做法步骤

　　1. 将木瓜去皮去籽并切块，红枣清洗干净后和莲子、冰糖一起放入电锅，加入2倍的水煮45分钟即可。

　　小贴士

　　如果用锅子炖煮，等大火煮开后转为文火30分钟即可。