懒人的营养午餐做法---乌鸡红萝卜枸杞红枣炖汤

乌鸡，红萝卜，枸杞，红枣炖汤

　　主料:乌鸡1份量,红萝卜,米1人量

　　辅料:枸杞几粒即可,红枣3颗

　　上班一族的营养午餐，由于中午自己一个人下班回家，经常为了方便在外面随便吃点，又贵又不健康，于是买了个隔水电炖锅，有两个小炖盅。早上上班前先用5分钟准备开炖，中午回到家掀开盖子就能吃到满满的幸福了!

　　乌鸡红萝卜枸杞红枣炖汤——懒人的营养午餐的做法步骤

　　1. 1.将乌鸡过下焯水，洗净

　　2. 2.红萝卜切块，不用太小

　　3. 准备好红枣枸杞，洗净

　　4. 把米洗净，放入另一个炖盅，加上适量的开水www.meichubang.com

　　5. 将所准备食材放入炖盅，开水加到九成满，打开电炖锅，设置慢炖3小时

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