营养早餐之鳄梨燕麦牛奶

　　简介

　　非常喜欢燕麦和牛油果的搭配，醇厚而清淡，不会互相冲突互相遮掩的味道，早餐时喝一杯，能量满满的。

　　用料

　　鳄梨(牛油果)一个,牛奶一盒,燕麦适量,砂糖适量

　　鳄梨燕麦牛奶的做法

　　1.即食燕麦加热水冲泡，水量不宜过多，稍稍没过燕麦即可，燕麦冲泡好后均匀在杯底铺一层

　　2.鳄梨洗净后对半切开，用勺子挖出果肉，加适量砂糖和少量牛奶放入料理机中搅打(没有料理机用勺子碾压也是可以的)，随后用勺子仔细盛入杯子

　　3.牛奶加砂糖和少量燕麦搅打作为顶层(燕麦增加粘稠度，能够保证分层清晰不易下渗)

　　小贴士

　　其实所有材料一起搅打会更加幼滑吧，为了形神兼得(也就是凹造型)，所以想了这样的吃法，嫌麻烦或是讨厌燕麦颗粒感的话可以全部材料一起搅打喔。

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