蔬菜鸡蛋卷的营养做法

　　蔬菜鸡蛋卷

　　材料鸡蛋、培根、生菜、大蒜、精盐、植物油、番茄酱

　　蔬菜鸡蛋卷的做法

　　1、炒锅里倒入少许油，油热后倒入打匀的鸡蛋液，把慢慢锅旋转，使鸡蛋液流动均匀摊成鸡蛋皮。

　　2、蒜瓣用刀斩成小粒。

　　3、煎锅里到少许油，放入培根(不喜欢培根可换成火腿肉)，小火煎制。

　　等培根煎制透亮微焦时，洒入切好的蒜粒。关火，调入少许精盐。

　　把煎好的培根码在鸡蛋皮上，夹上洗净的生菜叶，卷起抹上番茄酱。

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