小满减肥食谱大全

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　　1.薏米红小豆粥

　　材料薏米30克，红小豆15克。

　　做法红小豆水浸半日，与玉米须、薏米同煮为粥。每日1剂，早晚服食。

　　温馨贴士

　　薏米红小豆粥可减肥，还可治疗皮肤湿疹。红小豆是心之谷，膳食的纤维为肠胃添加更多动力，促进肠胃的蠕动;薏米对于健脾祛湿，有助于减肥消肿。薏米红小豆粥有助于减肥的还能具有美容的功效哦!快点加入美丽粥计划吧!

　　2.黑豆薏仁茶

　　做法黑豆100克，薏米30克，水700毫升。

　　做法黑豆、薏仁分别洗净，沥干水分。锅内注入水，加入黑豆、薏仁，大火煮沸后小火慢煮。熟烂后，滤渣取汁饮用。

　　温馨贴士

　　黑豆薏仁茶可减肥，补血益气，改善面色。在上午或者下午时间段来一杯黑豆薏仁茶，消除因坐着而堆积的脂肪。想不到吧!享受美食的也可以减肥哦!

　　3.绿豆海带汤

　　材料:绿豆50克，海带50克。

　　做法绿豆、海带洗净放入锅内，加适量的水煮汤即可。

　　温馨贴士

　　炎热的夏天，绿豆有助于清热解暑;海带的功效如同它修长的身姿一样，可以帮助减肥消肿。绿豆与海带的搭配，消暑清热，让你身姿轻盈，还可治疗皮肤湿疹及皮肤瘙痒。

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