冬季养生红枣茶的做法大全

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　　红枣茶的功效

　　吃红枣有什么好处?红枣含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。其山楂酸等成分，则有抑制癌症的效果。，红枣还富含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和C。红枣茶特别适合冬季饮用，经常饮用红枣茶可以补脾胃、增强体质、补血，老少皆宜。

　　红枣茶的做法

　　1.经典红枣茶

　　材料红枣12颗，茶叶8克，红糖适量

　　做法将红枣与茶叶一同放入锅中，加入清水以及红糖煮至红枣熟软。将茶叶过滤掉，饮用煮好的红枣茶汁，吃红枣。

　　功效补血，强健脾胃。

　　2.红枣枸杞茶

　　材料红枣25颗，枸杞20克，红糖适量

　　做法锅中加入适量清水，放入红枣与枸杞一同煎煮。待红枣煮软后，放入红糖搅拌均匀即可。

　　功效预防血压过高。

　　3.五味红枣茶

　　材料五味子10克，红枣5颗，冰糖20克

　　做法将五味子洗净，去除杂质;红枣洗净去核;冰糖敲碎。三种材料一同放入炖杯中，加入250毫升清水，先用武火煮沸，再用文火炖煮25分钟即可。

　　功效补养肝肾，益气生津，对更年期综合征有一定的化解作用，肝硬化转氨酶增高患者也可以饮用。

　　4.黄芪红枣茶

　　材料黄芪3-5片，红枣3颗

　　做法红枣用温水泡发洗净，去核(不去核会有些燥热，体质偏寒的人也可以不去核);黄芪用清水冲洗一下，浸泡20-30分钟。将红枣和黄芪一同放入锅中，加入适量的清水，先用大火煮沸，再转小火煮20分钟以上。最好用明火煮，不要用电磁炉。

　　功效气血双补，改善手脚冰凉、月经不调、低血压等症。

　　5.红枣生姜茶

　　材料红枣8颗，生姜3片，红糖适量

　　做法红枣和姜片洗净，放入保温杯中，冲入热开水，加盖焖1个小时候即可饮用。喝的时候可以加入适量红糖或者蜂蜜。

　　功效健脾养胃，温中驱寒。

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