秋分滋阴润肺食谱大全

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　　1.冰糖木瓜银耳

　　材料银耳30克，木瓜100克，冰糖适量。

　　做法

　　1.用凉水泡发银耳，泡发后去掉未发开和淡黄色的部分，洗干净备用。

　　2.炖盅放凉水，然后放入银耳，炖至银耳胶原溶出，再加入切成块的木瓜炖20分钟，加入冰糖调味即可。

　　功效冰糖木瓜银耳养生食谱，润肺生津，滋阴养胃。银耳属于菌菇系列，贵为“菌中之冠”。银耳营养丰富，富含胶质和膳食纤维，滋润美颜;木瓜营养丰富，其内含有木瓜酶促进乳腺激素分泌，不仅是可以丰胸，还是清心润肺佳品哦!两者的搭配，解救秋分干燥，滋阴润肺。

　　2.萝卜杏仁煮牛肺

　　材料萝卜500克，杏仁15克，牛肺250克，盐适量。

　　做法

　　1.萝卜切块;牛肺用开水烫过，再以姜汁、料酒旺火炒透。

　　2.砂锅内加水适量，放入牛肺、萝卜、杏仁，煮熟加入适量盐即成。

　　功效滋阴润肺，降气除痰。杏仁富含的磷、铁、钙及不饱和脂肪酸，是维持人体健康的重要营养要素，可迅速补充营养，常吃杏仁能养颜美容，滋润皮肤。

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