处暑养生食谱大全

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　　1.百合莲子汤

　　材料干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。

　　做法

　　1、百合浸水一夜后，冲洗干净。莲子浸泡4小时，冲洗干净。

　　2、将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改文火续煮40分钟即可食用。

　　功效安神养心，健脾和胃。处暑干燥的气候，莲子可以帮助我们健脾、清肺、养心作用，搭配百合的润肺止咳、清心安神、清热凉血、美容养颜，在处暑让我们在滋润静心中度过。

　　2.莲子酒

　　材料莲子100克，白酒1000克。

　　做法

　　1、将莲子去心洗净，置容器中;

　　2、加入白酒，密封，每日振摇1次，浸泡15天即可饮用。

　　功效此酒具有养心安神、健脾止泻、益肾固精的功效。适用于心悸、失眠、脾虚泄泻、肾虚遗精、腰困痛等。

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