夏季养生补肾食谱大全，夏季养生多吃黑色食物

吃什么补肾，夏季养生补肾食谱做法带图片

　　夏季养生多吃黑色食物 补肾健脾延缓衰老

　　1、乌梅

　　是青梅的复方人参清肺汤所制，能提高肿瘤患者的淋巴细胞转化率，适用于子宫颈癌、鼻咽癌、直肠癌。

　　2、海参

　　是一种滋补强壮剂，从海参中提取的刺参粘多糖对多种癌症均有一定疗效，特别是对一些腺癌疗效更佳。

　　3、黑枣

　　含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。

　　夏季养生补肾食谱大全推荐

　　一、当归牛尾番茄汤

　　原料牛尾、黄油、番茄酱、胡萝卜、洋葱、芹菜、大蒜、当归、姜。

　　做法

　　①将洋葱切丝，芹菜切成小粒，将萝卜切成圆陀，姜切成片，蒜切成片。

　　②锅中加水，牛尾放进锅中，撇去血末，捞出待用。

　　③锅内放油，油热后，放入洋葱、芹菜、姜、蒜炒出香味。

　　④放入三大勺番茄酱，熬成汁，接着放入牛尾，加开水后烹入绍酒，大火烧开再改用小火炖一个半小时。

　　⑤放入当归，小火慢炖半小时，加入白糖、盐、胡椒粉等调味品。

　　⑥放入胡萝卜，炖熟，改用大火烧一会儿，即可。

　　功效强筋骨，增强代谢，补气养血。

　　二、枸杞白酒煎

　　原料枸杞250克，白酒500克。