又快又简单的早餐做法

　  无烟无火的早餐—芝士厚片

　　材料

　　芝士，牛油(搽麵包的)，土司，火腿

　　做法

　　1、准备芝士、牛油(搽麵包的)、土司、火腿;

　　2、先在麵包上搽牛油

　　3、把切片的火腿撒在麵包上

　　4、撒上芝士

　　5、放进烤箱

　　6、出炉啦!(至于烤的时间视乎各家的烤箱功能，这个要靠自已掌握了)

　　7、配上一杯牛奶，正!简单又方便的早餐。又快又简单的早餐做法

　　早餐卷饼

　　材料

　　主料饼皮、鸡腿、圆白菜、洋葱

　　调料炸鸡粉(或盐，酒，麵粉，蛋液，麵包粉)、盐、沙拉酱

　　做法

　　1、鸡腿3隻(一隻鸡腿做一张卷饼，可以切成三小段)鸡腿去皮，去骨，处理成鸡排。

　　2、两种方法做鸡排

　　a、用现成的炸粉腌渍，然后煎熟。

　　b、加盐、酒简单腌渍，再裹麵粉、蛋液、麵包粉煎熟。

　　今天用的是现成的炸粉，裹上炸粉腌渍，可以在前一天晚上腌渍，第二天一早拿来煎熟。炸粉可以随喜好选择不同的味道，做不同口味的卷饼。

　　3、搭配的蔬菜用圆白菜和洋葱。圆白菜洗净切细丝，再拌入沙拉酱和一点点盐，夹在饼里吃可以将味道做的略浓一点。

　　4、洋葱洗净切丝，泡在清水裡，去除辛辣味。

　　5、现成的袋装饼皮，放入蒸锅加热几分钟。

　　6、平底锅加一点油，放入腌渍好的鸡排，耐心一点煎到两面焦脆。煎好香香的鸡排，可以做卷饼，也可以做汉堡。

　　7、把鸡排切成条状，在饼里卷入圆白菜沙拉、洋葱丝、鸡排即可。

　　营养早餐系列——杂蔬墨鱼丝蛋饼

　　材料

　　鸡蛋，麵粉，豌豆，玉米，胡萝卜，墨鱼丝，盐，鸡粉，胡椒粉，葱花

　　做法

　　1、鸡蛋、麵粉、豌豆、玉米、胡萝卜、墨鱼丝、盐、鸡粉、胡椒粉、葱花，所有食材搅拌均匀。

　　2、锅里放油，放入步骤(1)两面都煎至一下即可。食材都绰过水，已经熟了，所以不需要煎很久。

　　香辣鸡腿堡

　　材料

　　鸡腿肉，汉堡坯，早餐乳酪片，生菜叶，香辣烤肉酱，红烧汁，黑胡椒，麵包糠，沙拉酱

　　做法

　　1.鸡腿一隻清洗乾淨

　　2.腌肉调料准备好

　　3.将鸡腿外皮撕掉不要，剃去鸡腿骨，将鸡腿肉上的肥油一併剔除

　　4.冲洗乾淨后，切成汉堡大小放进保鲜盒

　　5.倒上香辣烤肉酱

　　6.再倒上红烧汁

　　7.用手抓匀

　　8.盖上保鲜盒盖，放进冰箱里腌制起来

　　9.黑胡椒和沙拉酱准备好

　　10.乳酪和汉堡坯也拿出来备用

　　11.将腌制好的鸡腿肉放在盘子里，撒上黑胡椒

　　12.两面都裹上麵包糠

　　13.不沾煎锅放少许油，将鸡肉放进去煎熟

　　14.将汉堡坯分成两半(馅料多，夹不进去，只好掰开)

　　15.一面放上煎好的鸡腿肉饼，一面放上一片乳酪

　　16.在肉饼上淋点沙拉酱(根据口味)

　　17.放上新鲜乾淨的生菜叶

　　18.两半合在一起，美味的香辣鸡腿堡就做好了

　　19.再浇上点沙拉酱和番茄酱，开吃吧

　　春天烘焙季【烤肉鬆三明治】

　　材料

　　材料吐司6片、火腿2片、鸡蛋1个、肉鬆适量。

　　辅料沙拉酱适量

　　做法

　　1、准备所需材料。

　　2、吐司切去四周的边。

　　3、在吐司上铺上一层肉鬆。