夏季甜汤的做法大全

　　薏米百合绿豆汤

　　材料薏米、百合干、绿豆、冰糖。

　　制法

　　1、先将薏米淘净后提前用清水浸泡一夜

　　2、将浸泡的薏米、淘净的绿豆和百合干一起放入锅内，加水烹煮，直至烂熟

　　3、煮好的汤水加入冰糖即可食用

　　功效解暑除湿、行气活血、润泽肌肤、美白去斑   夏季甜汤的做法大全

　　木瓜银耳羹

　　材料干银耳、干枣片、木瓜、莲子、冰糖

　　制法

　　1、 提前将银耳、莲子分别泡发

　　2、 将木瓜去皮切小块，泡好的银耳去蒂再撕小块加水放锅里

　　3、倒莲子大火煮开后放入冰糖

　　4、放入木瓜转小火煮20分钟，加入枣片大火煮10分钟转小火煮10分钟，熄火加盖焖10分钟即可

　　功效美容瘦身、润肤丰胸

　　冰晶酸梅汤

　　材料新鲜杨梅、冰糖

　　制法

　　1、新鲜杨梅用盐水浸泡15分钟，沥干水分

　　2、将杨梅、冰糖和纯净水倒入汤锅里，大火煮开

　　3、水煮开后，转小火煮20分钟，杨梅汤色煮至绯红即可关火

　　功效生津止渴、健脾开胃之功效，还能解毒祛寒

夏季甜汤的做法大全

　　冬瓜薏米茶

　　材料冬瓜、薏米、冰糖

　　制法

　　1、把薏米洗净倒入电压力锅中，加满水开电，压30分钟

　　2、煮薏米时把冬瓜去瓤切片

　　3、煮好的薏米连水一起移入大点的汤锅中，加入冬瓜，大火烧开后转中火煮约20分钟，然后加入适量冰糖煮至冰糖溶化即可关火

　　4、煮好冬瓜薏米茶后，用漏勺把渣取出弃用

　　功效祛湿解暑，止渴除烦，清热解毒，利尿消肿

　　银耳雪梨羹

　　材料银耳、雪梨、冰糖、枸杞

　　制法

　　1、银耳用温水完全泡发开，剪去蒂，撕成小朵

　　2、将银耳放入锅中，倒入足量冷水，烧开后转小火炖40分钟左右，至汤汁稍有粘稠

　　3、然后倒入去皮切成块的梨，继续炖15分钟

　　4、开盖放入枸杞和冰糖，继续加盖炖5分钟即可

　　功效养颜、清火、润肺、止咳、化痰

　　银耳椰汁牛奶羹

　　材料银耳、椰汁、纯牛奶、冰糖

　　制法

　　1、 银耳用冷水浸泡1小时左右，然后撕小朵洗净去杂质

　　2、银耳冰糖入炖盅，分别加入3汤匙椰汁和牛奶

　　3、在炖盅里加满水，隔水炖40分钟即可

　　功效润肺、美肤、养颜